Preparación al parto. 4ª Sesión – Preparación física durante el embarazo y el parto.

Índice del contenido:

• Introducción.
• Modalidades de ejercicio aeróbico durante el embarazo.
• Ejercicios específicos para tonificar y mantener la higiene postural.

Índice de prácticas:

• Ejercicios respiratorios en el embarazo.
• Ejercicios abdominales durante la gestación.
• Ejercicios globales de tonificación.
• Ejercicios de suelo pélvico.
• Masaje perineal preparto.