Sueño Infantil. Por Lucía, mi pediatra

Se sigue despertando por la noche ¿Qué puedo hacer? ¿Cómo es el sueño del bebé, del niño o del adolescente?

En el primer año de vida de nuestro hijo, los padres perdemos entre 400 y 700 horas de sueño, a veces muchas más. Y si solo fueran durante el primer año de vida ¿verdad?

Y al principio parece no importarnos sin embargo, cuando ves que el tiempo va pasando y la situación no mejora o incluso empeora, empezamos a preguntarnos ¿hay algo que esté haciendo mal?

De pronto, el dormir se convierte en una necesidad vital. “O solucionamos este problema o a mí me va a dar algo”- pensamos muchos de nosotros.

Y es así. Vagamos por la casa como almas en pena, nos quejamos de lo poco que dormimos, de lo cansados que estamos. Venís a la consulta desesperados, agotados y con pocas esperanzas de salir de ese bucle en el que estáis inmersos.

Antes de nada, os comprendo. Os comprendo porque lo viví intensa y desesperadamente con mis dos hijos, uno detrás de otro, incluso durante unos meses, solapados en el tiempo.

Mi hija pequeña nació mientras mi hijo mayor con 20 meses, aún se despertaba al menos 3-4 veces en la noche. Repetí errores, solucioné algunos.  Leí todo aquello que caía en mis manos con respecto al sueño, consulté, probé, experimenté, estudié, estudié mucho, lloré y, sobre todo, sentí. Y con esos sentimientos y ese aprendizaje es con lo que me he quedado.

Porque los pequeños detalles se olvidan: las pautas, los planes, los consejos, los conflictos… pero lo que nunca olvidamos es lo que sentimos y cómo nos sentimos al poner en marcha todas y cada una de esas estrategias. Las emociones perduran.

Hoy tras más de 14 años desde aquello y tras acompañar a miles de familias en mi día a día he comprendido que muchos de los “trastornos del sueño” con los que acuden los padres y madres a consulta, no son trastornos sino “problemas de sueño”. Que buena parte de esta situación por la que pasan miles de familias es culpa nuestra, de los profesionales, por no haber sabido explicar a los padres en qué consiste el sueño del recién nacido, del bebé de 5 meses, del niño de un año, del de tres años y del adolescente.

Así que hoy os presento una formación de dos horas y media de duración donde aprenderéis:

• Cómo es el sueño de un recién nacido, de un lactante, de un niño y de un adolescente.
• Qué factores influyen en el buen dormir de los niños: genética versus ambiente.
• Identificar si nuestro hijo tiene un problema de sueño o un trastorno del sueño.
• Qué es normal y qué no es normal con respecto al sueño.
• Qué puedo hacer si aun se sigue despertando por la noche y me reclama.
• Qué es la higiene del sueño
• Aprenderéis también a identificar qué es lo que le hace a ese niño a esa niña tener esos despertares tan frecuentes.
• Colecho y sueño: colecho educativo versus colecho reactivo.
• Qué son y cómo actuar ante: pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo.
• Síndrome de Apnea obstructiva del sueño, insomnio infantil, síndrome de piernas inquietas, narcolepsia.
• Cuándo acudir al pediatra.
• Síndrome de muerte súbita del lactante y cómo prevenirla.
• Sueño en el adolescente: pantallas, ejercicio físico y factores biológicos propios de la edad ¿qué debemos saber?
• Mitos en torno al sueño.

¿Empezamos?

Acceso inmediato y podrás verlo las veces que lo necesites. 

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